如何锻炼胆量？
1、胆量来自内心的自信，假如你对一件事有信心，说话也就洪亮；
2、胆量可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说话不流畅；
3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内；
4、不管是在学校还是在工作，多参加活动；总结：相信自己能行的，实践比这理论重要。
成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利，所以，必须自己有意识的改善，做事前多思考，做好计划，勇敢面对，只要计划好，相信自己一定能成功，告诉自己不要怕，事上无难事，只怕有心人。
5、加强业务学习，在工作上，为了更好的工作，一定要在业务上精益求精，多向比自己强的同事学习，多看书，多研究，只有业务精湛才能给自己自信，如果没有能务，谈不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就认认真真的做好，现在网络非常发达，生活中做不好的事情在网上都可以查到，包括一日三餐的做法，网上都有全面计解的，别人能做的拿手好菜，我们也一样能学会，给家人一些惊喜，给生活加一些色彩，给自己增添一份自信。
扩展资料：
1、多做一些社会公益活动，从活动中得到别人的认可，从中得到自信与勇气。
2、多交知心朋友，朋友间相互鼓励可以慢慢增加自信和胆量。
3、学会理性接触陌生人，从中找到更多的勇气，接触更多陌生环境，学会从陌生的环境认识不同的人，增加胆量。
青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系；当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇;
胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情；无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？
我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
酷爱运动胆量惊人
自己的一点心得，希望能够帮到你。祝你早日得偿所愿！
胆量指勇气魄力版等，
有胆量的表现：从权生理层面讲。指在特定紧张的环境中保持镇静，手脚不发软而有力，说话声音洪亮，双目有神，头脑反应和平时一样甚至更快。
总体思想：任何事物都不是凭空出现，一定有它的规律可寻。
深入分析：从个体亲身经历的相同或类似的紧张环境的次数多少为突破口。经历的越多。得到的训练也就越多。心理承受力也就越强，反之则弱。
锻炼方法：通过锻炼身体器官达到增强心理承受能力的目的。平时多找能让自己处于紧张气氛中的机会。观察有胆量的人的言行举止。例如：亲身参加足球篮球乒乓球比赛，长跑短跑比赛，调高跳远比赛，各种充满竞争的比赛。核心是能让自己身体得到充分运动的各种竞赛。
口号：酷爱运动胆量惊人
这种胆量很bai难锻炼du出来，因为有人zhi天生就很害怕一种事物，比如dao小专虫子，我也很害属怕。。。不，应该是恶心，我最害怕的动物是鸟类。。很奇怪吧？其实这没什么的。
如果非得不怕它们，说起来容易，就一句话，越怕的东西越去亲近它，自己就不怕了
和楼上的MM一样，时间久了就麻木了，连老鼠都照打无误了。。。
如果你是个害羞的人，为了锻炼胆量，最好去人多的地方跳舞或溜冰什么的，那样对你特别有好处；如果是为了寻求刺激，坐海盗船、攀爬这些项目是比较有挑战性的，试试吧
怎么训练狗的胆量
斗牛犬
在斗牛场赫赫有名的英国国犬斗牛犬的祖先可追溯至摩鹿斯犬（Molussus），一种以古希腊摩鹿斯（Molossi）部落命名的斗犬。正如其名所示，这种犬主要是用于斗牛。其表情富有韵味，风格独特。名符其实，从12世纪中叶起便被用在血腥腥的斗牛场上。斗牛犬有英国斗牛犬和法国斗牛犬两种。这两种狗狗属于远亲，样子也长得类似。表面上看起来比较凶恶，威严，生活中却非常的开朗、活泼。有些斗牛犬并不像它的样子一样看起来很凶，反而它们是很胆小的。为此，家长不得不想办法，提高这些斗牛犬的胆量。因此需要通过一些必要的训练来完成。
首先，要训练斗牛犬，帮助提高它的胆量，这件事奇怪也不能超之过急。需要在日常生活中融入训练，慢慢地的提高狗狗的胆量，让它变得更加的勇敢。而且，要训练斗牛犬的胆量，还应该从它幼年时候开始。此时的幼年斗牛犬好奇心最重，接受事物、训练的能力也是最强的。
要帮助训练斗牛犬的胆量，平时就应该让狗狗接触更多。比如说，多带斗牛犬去一些陌生的地方，接触一些陌生的狗狗和人还有其它的动物。培养斗牛犬，让它可以安心、稳定的面对陌生的环境、陌生的人和陌生的宠物狗。不要一遇到陌生的事物就感到紧张害怕。
生活中，还要尝试让斗牛犬接触一些原本让它害怕的事物。比如说，门铃声、汽车鸣笛声等等。让斗牛犬可以更好的熟悉这个环境，让它不要一遇到不一样的事物就惊慌恐惧。在训练的过程中，家长要培养狗狗养成“淡定”的个性，要从容的去面对环境事物的变化，而不要动不动就害怕，从而达到提高斗牛犬胆量的目的。
狗狗的训练不是一二天可以完成的，要有耐心才行哦，下面只是一小部份训练的提示，希望能帮到你～～
幼犬养护及训练
小狗正式入住了！有了前面的准备，主人们都信心十足，可是，3～6个月的狗宝宝生长发育是最快的，换牙、快速生长、初期家规的确立等等很多事情都发生在这段时间，6 ~8个月的狗狗开始性成熟，男狗狗要抬腿NN，女狗狗来了第一次例假……照顾好这些半大不小的狗狗也是对狗主人的很大考验！赶紧来学习吧！
嗥叫
刚离开父母和兄弟姐妹的小狗，觉得害怕和孤独，而且嗥叫是狗的天性。这时候你应该准备好足够的粮食和水，给它准备温暖而舒适的窝或垫子，用你柔软的的旧衣服垫在上面，还可以放些热水袋或者闹钟等有规律响声的东西，把窝放在它随时能看到你的地方（比如床边，卧室墙根），这样可以减少它的恐惧感。如果它依旧嗥叫，不要一叫你就开灯去安慰，安慰两次就可以了，几天之后它自然会安静的。
为了不让它害怕和号叫，很多主人干脆抱着它一起在床上睡。《狗迷》不提倡这种做法，新来的小狗身上也许不干净，有寄生虫，这样不太卫生。而且小狗不会憋大小便，也许会在你的床上NNBB的。况且，养成这样的习惯以后想叫它回窝睡觉就很难了，非常不利于日后的训练。一旦黏人的习惯养成，狗狗就很容易被惯坏，还有可能出现“分离焦虑征”，不利于小狗身心的发育。
排泄训练
小狗狗随地“方便”，这是很正常的，人类在***时期时，难道会自己上厕所吗？小狗不会憋大小便，可能随时想NNBB了就随地了，既然我们养它爱它就要容忍它，它还是个孩子啊！教会它上厕所，这就是我们主人的事了。
首先，我们要决定好放置狗狗专用厕所的地方，这个地方不能离它吃饭、睡觉的地方太近，最好就在厕所里。小狗一到家里，首先就应告诉它便盆的位置，并让它在那里排泄一次。刚开始，小狗会有不在规定地方排便的现象，这时，应该把狗带到别的屋里，在它看不见的情况下，把被它弄脏的地方打扫干净，再喷些除臭剂。慢慢地，小狗就能记住便盆的位置，两个星期以后，小狗就能自己到指定的地方排便了。 狗狗急叫、嗅地面，都是要上厕所的表现，应赶快带它去厕所。一般在饭后，或睡醒时，都会有这样的情况发生，多观察就能总结出规律来。不用主人带也能按规矩上厕所的话，请一定对它表示我们的喜悦。
TIPS：
幼犬在不应该的地方排泄，除非它被当场抓住，否则，不要责备它，因为它会觉得你很可笑，根本不明白你在干吗。如果幼犬排泄时弄得一团糟，千万不要把它的鼻子按进排泄物，因为，这会使它惊慌、恐惧。
另外，市面上有一些排泄的诱导剂出售，不妨一试。
换牙时的训练
3~6个月大的狗狗，因为乳齿脱落，新的恒齿正要冒出来，常用咬东西方式减缓换牙的不舒适感，帮助牙齿顺利长出牙龈。所以这段时间狗狗都会喜欢磕东西，如果你回到家里，发现家里一片狼藉时，请不要过分惊讶。
不过，要是天天回家都一片狼藉，而你天天又心胸宽广地想：“它还小，我不跟它计较，反正旧的不去新的不来”，那无疑是在纵容小狗，养不教，父之过啊！
训练狗狗不乱咬东西是有办法可循的，首先，主人可以给它事先准备好一两个可爱的宠物专用玩具，并且大小要适中，让它们有专属的可以咬的东西。赏罚分明是必要的，主人一旦发现宠物咬玩不该咬的东西，就要立刻阻止。若看到它们乖乖地咬自己玩具时，亦应该鼓励赞许它。
其次，主人可让换牙时的狗狗咬些小碎冰块。这些东西不但具有酥脆的感觉，同时冰凉的感觉也可暂时麻醉长牙的疼痛。或准备一条末端打了结的湿毛巾，放进冷冻柜中结冰后，再给它咬着玩。
给狗狗准备一些专业的狗咬胶也是个不错的办法，这些骨胶、肉皮制成的东西硬度够，味道好，狗狗会把磕家具的精力都转移到磕狗咬胶上面。
最后要提醒的是，千万不要拿毛绒拖鞋来诱惑我们的小狗，因为这和它的玩具太相像了！
服从性训练
小狗通常被认为要到六个月大之后，方能开始正式训练。但事实上6个月以前的小家伙，就已经学会了一些不好的行为，它的调皮捣蛋让你头疼不已。
没有笨狗，只有懒主人。所以，训练狗的任务，你既别指望狗狗自己“改邪归正”，也别指望它“自学成材”。对于1岁以前的幼犬，9分奖励1分责备是训练拿捏的度。狗狗做对了，直截了当地夸奖“GOOD”，或“乖”，语气温和，适当给予奖励（一个小饼干或者你的温柔爱抚）；做错的时候，严厉而迅速地说“NO”，或“不准”，并表现出你的不高兴来。你啰里啰唆地说一大堆，只会让你的小狗摸不到头脑，根本不明白到底是做对了还是做错了。
《狗迷》不赞成体罚，但可以适当运用小工具进行辅助训练，如装着纯净水的小喷壶在制止无端吠叫时就相当管用。正在叫的狗狗被水一激吓了一跳，立刻会闭嘴。几次以后形成“只要叫就会被水激”的条件反射，最终成为了一只安静的好狗。
小狗的胆量应该从小培养。在小狗还小的时候就要对狗狗胆量进行一定的锻炼，对于小狗不要过分的溺爱，让狗狗多接触一些新鲜事物，使狗狗明白其实有些东西并不可怕。在狗狗感到害怕的时候不要过度的安慰，将狗狗抱在怀里是不可取的，狗狗可能会认为也感觉到害怕，正确的做法是告诉狗狗这并没有什么可怕的。
也可以对小狗进行一定的训练，使狗狗的胆子逐渐变大。刚刚开始训练的时候场地尽量选择在小狗熟悉的地方，在家中、院子里等。这样可以使它较为放松，不会出现过度的恐惧。经过一段时间的训练可以将训练的场所换到较为陌生的地方，但是主人一定要跟随前往，避免狗狗出现过度的焦虑。在不熟悉的环境中，主人可以积极的给小狗一些鼓励，让狗狗不会感到十分的紧张与恐惧。
小狗恐惧的原因往往与其不自信有着密切的联系，主人可以通过一些游戏增强小狗的自信心，在游戏中及时的夸奖鼓励小狗，或者是在人多的时候给予小狗充分的夸奖。这样会使小狗的自信心逐渐增加，内心的恐惧感也会慢慢的消除。
进行有针对性的训练。很多小狗对于一些有针对性的事物会有莫名的恐惧，可以针对小狗恐惧的因素进行针对性的训练。比如小狗害怕火花，那么就对小狗进行针对性的训练，让狗狗见到火花不再害怕。慢慢的试着让小狗去接触和理解那些令狗狗感到害怕的事物，让狗狗明白，这些东西并不会对狗狗造成什么伤害。
还可以让自己的小狗和其他的宠物狗多进行接触，这就好像人与人之间的交往。让狗狗通过社交去交流了解一些事情，有狗狗可能会学会和其他的小狗相处，还可能会理解自己恐惧的东西到底是什么，从而消除已有的恐惧。
有些小狗可能经过训练之后收效甚微，胆子依然很小，会对一些事物害怕，尽量避免让狗狗接触到令狗狗感到害怕的事物。如果无法避免的话，可以在狗狗害怕时用零食和玩具吸引狗狗的注意力，也可以进行爱抚和言语上的安慰，帮助小狗慢慢的消除恐惧。
如何训练狗狗锻炼胆量？
一些狗狗非常胆小，遇见陌生人就躲起来，还总是被其他的狗狗欺负不还手，主人看着也心疼和担忧。那么有什么方法能训练狗狗胆量呢？
圣伯纳犬(详情介绍)
第一步
“减敏训练”是针对狗狗害怕的事物降低其敏感度。这里以“狗狗害怕的声音”为例，提出训练的方法。狗主人可依此原则对狗狗害怕的任何事物施予训练。训练的方法是：请狗主人用录音机录下让狗狗害怕的声音。
第二步
在狗狗吃饭时播放，刚开始以小声、距离狗狗远一点为主，距离与音量的拿捏以狗狗能忍受并吃得下饭为原则(狗狗不吃表示刺激太大)。
第三步
慢慢拉近距离和放大音量，但仍以狗狗能吃得下饭为原则。
第四步
每天吃饭时做持续的练习，并不断称赞狗狗直到狗狗可以在声音下独自进食。
***
家长有空就抱抱狗狗，让它们感觉到温柔的碰触，要建立狗狗的自信以及您与狗狗彼此间的信赖感。
小狗的胆量应该从小培养。在小狗还小的时候就要对狗狗胆量进行一定的锻炼，对于小狗不要过分的溺爱，让狗狗多接触一些新鲜事物，使狗狗明白其实有些东西并不可怕。在狗狗感到害怕的时候不要过度的安慰，将狗狗抱在怀里是不可取的，狗狗可能会认为也感觉到害怕，正确的做法是告诉狗狗这并没有什么可怕的。
也可以对小狗进行一定的训练，使狗狗的胆子逐渐变大。刚刚开始训练的时候场地尽量选择在小狗熟悉的地方，在家中、院子里等。这样可以使它较为放松，不会出现过度的恐惧。经过一段时间的训练可以将训练的场所换到较为陌生的地方，但是主人一定要跟随前往，避免狗狗出现过度的焦虑。在不熟悉的环境中，主人可以积极的给小狗一些鼓励，让狗狗不会感到十分的紧张与恐惧。
小狗恐惧的原因往往与其不自信有着密切的联系，主人可以通过一些游戏增强小狗的自信心，在游戏中及时的夸奖鼓励小狗，或者是在人多的时候给予小狗充分的夸奖。这样会使小狗的自信心逐渐增加，内心的恐惧感也会慢慢的消除。
进行有针对性的训练。很多小狗对于一些有针对性的事物会有莫名的恐惧，可以针对小狗恐惧的因素进行针对性的训练。比如小狗害怕火花，那么就对小狗进行针对性的训练，让狗狗见到火花不再害怕。慢慢的试着让小狗去接触和理解那些令狗狗感到害怕的事物，让狗狗明白，这些东西并不会对狗狗造成什么伤害。
还可以让自己的小狗和其他的宠物狗多进行接触，这就好像人与人之间的交往。让狗狗通过社交去交流了解一些事情，有狗狗可能会学会和其他的小狗相处，还可能会理解自己恐惧的东西到底是什么，从而消除已有的恐惧。
有些小狗可能经过训练之后收效甚微，胆子依然很小，会对一些事物害怕，尽量避免让狗狗接触到令狗狗感到害怕的事物。如果无法避免的话，可以在狗狗害怕时用零食和玩具吸引狗狗的注意力，也可以进行爱抚和言语上的安慰，帮助小狗慢慢的消除恐惧。
一是，多接触世界，感受世界。从小就要有意识地带它到嘈杂的环境中去锻炼，让它习惯听汽车喇叭、拖拉机、锣鼓、鞭炮等声音。渐渐地它就会淡化这些响声。事实上，这是让它在适应中消除自己的恐惧心理。我家的贝贝经过训练后，能在燃放鞭炮的时候，吼叫着勇敢地冲向前去，奋力地用爪子扑打着噼里啪啦的鞭炮。
二是，带头出击，为其助威壮胆。狗在遇到大狗、障碍物或其他它认为危险的情况时，会表现出胆却退缩。这时，你要鼓励它，发出大声的口令，并带头往前冲。此时它能感受到你所给予它的勇气，会随着你奋勇向前。我的狗狗就是在我的带领和训导下，跳越了一个比一个高的障碍物。
三是，不留退路，自己克服困难。狗有极大的依赖思想，你若顺从它一次，它就会有第二次，天长日久，它的惰性就会蔓延。所以，在训练它的时候，千万不能给它耍赖的机会。有一次，我把狗狗托到了两米多高的砖堆上，自己也从旁边爬了上去。第一次，随着好奇心，它跟着我很轻松地从砖堆上跳了下来。可是，当我第二次把它托上去时，它竟然不敢往下跳了，狂叫着要我抱它下来。此时的我非但没理它，反而走得远远的。无奈之下，它只得乖乖地跳了下来。就这样，我反复训练了十几次，再也听不到它的狂叫声了。
狗狗的胆量大了，接受训练也自信了，精神面貌也会与其他狗狗不同。
如何让胆小的犬胆子变大，训练狗胆量胆子，凶猛一些
第一，要训练宠物狗有胆量应该从小开始。此外对于已经在它脑中留下恐惧胆小痕迹的狗狗来说，可以对它行“勇敢性”和环境锻炼的培养，逐渐消退狗狗的恐惧痕迹。第二，既然是要提高狗狗的胆量，当然也不能超之过急。在训练的时候应该先从狗狗熟悉的环境开始，例如家里、小区里狗狗经常逛的地方。然后在尝试带狗狗去一些陌生的地方。当然在刚开始训练时，去陌生的地方主人一定要伴随左右。在陌生的地方时，家长应该给与狗狗鼓励，消除它内心的恐惧，让它不要那么害怕紧张。第三，除了带狗狗去陌生的环境，要提高狗狗的胆量，最好还要让它慢慢的尝试那些它害怕的东西。例如，慢慢的让宠物狗接触更多的陌生人和陌生的宠物狗；让它慢慢的熟悉门铃、等一些令它害怕紧张的声音。需要注意的，在整个训练的过程中，还要不断的鼓励狗狗接近它害怕恐惧的目标，让它慢慢的认清楚事情的。当然，要想提高狗狗的胆量也不是三天两头就可以完成的。这个训练还需要坚持，需要在一段较长的时间内，让狗狗逐渐的适应不同的事物，让它的认知得到加强，让它可以逐渐的变得坚强勇敢。
怎样锻炼胆量？
1、胆量来自内心的自信，假如你对一件事有信心，说话也就洪亮；
2、胆量可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说话不流畅；
3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内；
4、不管是在学校还是在工作，多参加活动；总结：相信自己能行的，实践比这理论重要。
成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利，所以，必须自己有意识的改善，做事前多思考，做好计划，勇敢面对，只要计划好，相信自己一定能成功，告诉自己不要怕，事上无难事，只怕有心人。
5、加强业务学习，在工作上，为了更好的工作，一定要在业务上精益求精，多向比自己强的同事学习，多看书，多研究，只有业务精湛才能给自己自信，如果没有能务，谈不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就认认真真的做好，现在网络非常发达，生活中做不好的事情在网上都可以查到，包括一日三餐的做法，网上都有全面计解的，别人能做的拿手好菜，我们也一样能学会，给家人一些惊喜，给生活加一些色彩，给自己增添一份自信。
扩展资料：
1、多做一些社会公益活动，从活动中得到别人的认可，从中得到自信与勇气。
2、多交知心朋友，朋友间相互鼓励可以慢慢增加自信和胆量。
3、学会理性接触陌生人，从中找到更多的勇气，接触更多陌生环境，学会从陌生的环境认识不同的人，增加胆量。
胆量与性格有关，喜欢冒险，暴力倾向，自制力差，爱冲动等性格特征的人，一般胆量都较大。
更重要的是，胆量是有生理基础的，那就是与肾上腺素水平有关。肾上腺素旺盛的人，胆量比肾上腺素低的***很多。
你不敢登台演讲的问题，不是胆量的问题，而是缺乏自信的问题，在众目睽睽下不能轻松表达的问题，本质上说，这既是自信心的问题，也是社交障碍的问题。
建议：
步骤1、先尝试着在几个好朋友面前做非正式的演讲。
步骤2、步骤1不紧张后，尝试着在几个不熟悉的同学面前做非正式的演讲。
步骤3、步骤2不紧张后，尝试着在更多的同学面前，做正式的短暂的演讲，比如，上台做个老师今天布置了什么作业的通告，或是放学前，上台给大家讲个笑话。
步骤4、步骤3不紧张后，找机会参加各种校际演讲，做正式的演讲。
注意：
1、每个步骤都要反复练习，直到没有强烈的紧张感为止。
2、面对公众讲话时，开场白很重要，你需要吸引大家的注意力，让他们安静下来，倾听你的讲话。
3、成功的演讲者，能主导现场的环境，能让听众不自觉的认可你，能让他们受到感召，受到激励，甚至为你的演讲喝彩，为你激动。
4、演讲内容不需要多煽情，多感人，无需华丽的辞藻，用最本质的最朴素的道理，才能让人的心灵受到强烈的震撼。
比如，《叶问2》中，叶问击败洋人拳王后，记者问他现在最想说的是什么，叶问只说了几句话，全场为之动容，起立鼓掌，其中两句话是，“人的地位也许有高低之分，但是人格没有贵贱之别。”这是最朴素最本质的道理，也是联合国***宣言的精神所在，在适合的语境下讲出来，就会产生震撼灵魂的效果。在口语表达中，营造语境，比雕琢词句，效果要有高得多。
如何锻炼胆量
一个男人必须要拥有足够的胆量`1 在做每一件事情时都要暗自压住气，提前想到可能发生恐怖的事情，然后即使到时发生心里恐惧也不要表现出来，要沉着冷静，至少要让别人看来你不怕！ `2 你需要每天天蒙蒙亮的时候找一个人少但不要偏僻的地方漫步，也许前几次心中会很怕，但慢慢习惯就会好的……你可以尽量把注意力放在欣赏路边的花草，感受清晨的新鲜空气 `3 怕恐怖的游戏，你可以先从练看鬼片起，一定要看些搞笑的鬼片，刚开始的时候不能过于恐怖，然后等到一段时间后逐层深入 `4 多看一些科学的书籍，查阅关于“无神论”的理论，而不要去过于关心那些古往今来的不解之迷
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